냉이의효능1 봄을 대표하는 나물 냉이 효능 섭취 시 주의사항 알고 먹자 냉이 특징 봄 하면 떠오르는 대표적인 나물 냉이입니다. 뿌리는 월동하고 봄에 싹이 나며 쌉싸름하고 매력적인 향으로 무침이나 국 그리고 전으로 많이 먹고 있는데 봄에 먹는 인삼이라고 불리는데 단백질과 무기질 각종 비타민이 풍부하여 영양분이 많은 식물입니다. 냉이 효능 1. 장 건장에 도움을 준다. 식이섬유, 미네랄 등이 풍부한 냉이는 대장 내 발암물질을 배출시키는데 도움도 주고 변비예방에도 좋다. 또한 엽산과 철분이 풍부하며 빈혈이나 어지럼증 예방에도 도움을 준다. 2. 눈 건장에 좋다. 비타민 A가 풍부한 냉이는 눈의 피로를 풀어주고 시력보호 및 눈 건장 증진에 큰 도움이 되고 베타카로틴 성분은 백내장과 안구건조증 등 눈 과련 질환 예방에 좋습니다. 3. 면연력 강화에 좋다. 베타카로틴과 비타민 C 등은.. 2024. 2. 13. 이전 1 다음
